9：30～11：30 晴1x乗艇＠戸田 《PENTA Ⅰ》大野 《メニュー（大野）》・W.U.（自転車30分、双葉町⇒戸田）（2000m×2往復）・NW～LP～LPP・復路0m⇒2000m、1000m⇒2000mはノンストップLP区間・スタート練習・パドル・C.D.（自転車30分、戸田⇒双葉町） 水温：25℃…